Малките деца често заспиват трудно. Продуктите с мелатонин без рецепта изглеждат като добро решение за някои стресирани родители: хормонът на съня се рекламира като естествено и ефективно сънотворно средство. Във формата на гумени мечета продуктите изглеждат особено удобни за деца.
Всъщност цветните мечета никак не са безобидни за децата: съдържащият се в тях мелатонин наистина може да наруши цикъла на съня им. Възможни са и нежелани реакции като силно главоболие. За това предупреждават експерти по съня от Работната група по педиатрия на Германското дружество за изследване на съня и медицина на съня (DGSM).
Мелатонинът се разгражда бавно при децата
Във Pharmazeutische Zeitung педиатърът Ekkehart Paditz, член на DGSM, подчертава, че досега твърде малко се знае за това как се разгражда мелатонинът при кърмачета и малки деца. Това, което е сигурно е, че техният метаболизъм на мелатонин е по-бавен.
Това означава, че мелатонинът се разгражда по-бавно в телата им, отколкото при възрастните. Последствията могат да бъдат например умора и затруднена концентрация на следващия ден. Тези странични ефекти също заплашват, ако активните съставки се дават твърде късно – или в твърде висока доза.
При предозиране също има сериозни последици за здравето. Това може да се случи, ако детето намери глутницата и изяде сладките мечета наведнъж. В допълнение, привидно безобидната лекарствена форма може да изкуши родителите да дадат повече мечета, отколкото е предвидено – особено ако очакваният ефект не се случи
Малък контрол върху хранителните добавки
Във всеки случай количествата активни съставки, съдържащи се в продуктите без рецепта, често се различават значително от информацията на опаковката. За разлика от лекарствата, според Федералната служба за защита на потребителите и безопасност на храните, тук се допускат отклонения до 50 процента.
Данните от САЩ показват възможните последствия. Там продуктите са в бум от доста време. В периода от 2012 г. до 2021 г. броят на децата, приемащи мелатонин там, се е увеличил повече от пет пъти, с над 260 000 документирани случая. В резултат на това броят на случаите на предозиране при деца съответно се е увеличил.
САЩ: Повече от 4000 деца са хоспитализирани заради мелатонин
В повечето случаи неволното предозиране няма последствия (84%). Децата със симптоми страдат предимно от стомашно-чревни проблеми, сърдечно-съдови заболявания или нарушения на централната нервна система.
Повече от 4000 деца трябваше да бъдат лекувани в болница, 287 от тях дори се нуждаеха от интензивни грижи. В 1,6 процента от случаите последствията са били сериозни: пет деца са били подложени на изкуствено дишане. Починали са бебе на 3 и 13 месеца.
Рутинни ритуали за сън вместо мелатонин
Експертите препоръчват на родителите с деца, които спят лошо, да се съсредоточат върху „хигиената на съня“. С наближаването на вечерта трябва да оставите децата да се успокоят. Ритуали за сън като четене на глас ви помагат да заспите. Също така е важно децата вече да не консумират медии вечер. Синкавата светлина от смартфони, телевизори и таблети забавя естественото освобождаване на мелатонин.
Специални хапчета за сън за деца могат да се дават само от педиатър
Ако нищо от това не работи, родителите трябва да обсъдят предписването на специално приспивателно за деца с техния педиатър. Лекарите по съня предупреждават, че родителите, които експериментират с мелатонин твърде дълго, могат ненужно да забавят по-полезна терапия. Това може да допринесе за това проблемите да станат хронични или да доведат до допълнителни здравословни проблеми.
Лекарите рядко препоръчват хапчета за сън
Лекарите по съня препоръчват лекарства за сън за деца само в много малко случаи. Те включват хронично затруднено заспиване със забавено разстройство във фазата на съня (DSPD). Тук се удължава 24-часовият ритъм на сън, за да не се изморяват децата до късно.
Деца с проблеми със съня поради неврологични разстройства, както и деца с ADHD или разстройство от аутистичния спектър, които страдат от нарушения на съня, също се възползват от подходящи лекарства.
Хормонът на съня също влияе върху вътрешния часовник
Мелатонинът е хормон, произвеждан от тялото. Той се произвежда от епифизната жлеза в мозъка и се освобождава при настъпване на нощта. Мелатонинът е от решаващо значение за регулирането на съня. Той не само задейства съня, но и влияе върху изравняването на „вътрешния часовник“ – известен като циркаден ритъм – с външния свят.
Редактор Ина Димитрова