Хепатолог Владислав Савелиев: поддържането на черния дроб здрав е много важно, тъй като това се отразява на цялостното здраве и състояние на тялото.
Черният дроб е органът, отговорен за премахването на всички токсини и отпадъци, останали от тялото след храносмилателния процес. Ако черният дроб престане да функционира правилно, това ще доведе до развитие на други сериозни заболявания, появата им ще бъде само въпрос на време. Ето защо е важно да се грижим черният дроб да остане „в добра форма“, чист и силен. Като каза това, хепатологът Савелиев сподели пет съвета за поддържане на здравето на черния дроб в интервю за MedikForum.
Проследявайте консумацията на алкохол. Хепатологът Савелиев заяви: пиянството е първото нещо, което може да увреди черния дроб. Важно е да следите количеството консумиран алкохол или да потърсите помощ от професионалисти, ако не можете сами да контролирате навика си за пиене.
Измийте правилно даровете на природата. Много зеленчуци, горски плодове, ядки и плодове могат да съдържат следи от торове и други потенциални токсини. Лекарят подчерта: не можете да ядете немити дарове на природата, тъй като това може сериозно да навреди на здравето на черния дроб. Някои плодове изискват не само измиване, но и предварително накисване. Освен това трябва да ги купувате само от надеждни продавачи.
Защитете се от инфекция с хепатит. Много фактори могат да доведат до развитие на хепатит А, В и С, но лошата хигиена е обща за всички. Каквото и да правите, винаги спазвайте добра хигиена. Задължително се ваксинирайте и тъй като хепатитът може да се разпространи чрез физическа близост, уверете се, че сте в безопасност, предложи специалистът.
Следете количеството лекарства, които приемате. Лекарствата трябва да се приемат само когато сте много болни. Ако има някаква зависимост от лекарства, това може да разруши черния дроб.
Не затлъстявайте. Хепатологът припомни, че неалкохолната мастна чернодробна болест, която може да доведе до фиброза и цироза, често се дължи на общото затлъстяване. За да поддържате здрав черен дроб, е необходимо да поддържате здравословно тегло, като избягвате излишното отлагане на мазнини – за това трябва да се храните здравословно, да практикувате редовно физическа активност.
По-рано порталът News-Air.com писа, че лекарите съветват жените над 40 години да ядат храни с калций.