Имунологът Устинов говори за свързаното с възрастта намаляване на имунитета

Започвайки от около 55-годишна възраст, започва прогресивно отслабване на имунитета в организма на много хора, каза имунологът Александър Устинов.

Имунологът каза в интервю, че свързаното с възрастта влошаване на ресурсите на имунитета е свързано с намаляване на активността на стволовите клетки.

„С напредване на възрастта виждаме прогресивна имуносупресия при нашите пациенти. Скоростта на този процес има чисто индивидуален характер и може да се влияе”, каза Александър Устинов.

Лекарят добави, че след 80 години намаляването на имунитета става още по-значително. Това прави човек предразположен не само към инфекции (те могат да зачестят), но и към автоимунни заболявания, онкологични патологии.

За да се направи свързаният с възрастта имунен спад по-малко драматичен, имунитетът трябва да се поддържа, включително чрез физическа активност и здравословна диета. Пред AiF имунологът Устинов изясни какво точно помага на имунната система да поддържа издръжливостта си.

Физическа активност, разходки на чист въздух (трябва да бъде ежедневно).
Добавяне на селен, цинк, магнезий (след консултация с лекар)
Използването на кисело мляко, ферментирали продукти, съдържащи живи бактерии.

„Храните с живи бактерии поддържат здрава чревна флора и имунитет. Освен това е важно в храната да има достатъчно протеини, зеленчуци и плодове – те осигуряват не само витамини, но и фибри, необходими за здравето на микрофлората“, обясни експертът.

По-рано порталът News-Air.com писа за това дали малките дози алкохол могат да бъдат полезни.