Ако се надявате да започнете да тренирате със съпротивление през новата година, ще ви трябва добър комплект дъмбели, за да започнете, и пейка за преси. За щастие, също не е нужно да разбивате банката, тъй като можете да вземете тази тренировъчна пейка CAP и комплект регулируеми дъмбели само за $69,99 точно сега от Walmart.
Двата регулируеми дъмбела от 25 фунта са направени от винил, стоят върху багажника под пейката и заместват няколко тежести с фиксирано натоварване. Това означава, че и вие не се нуждаете от много място. Освен това можете да увеличите натоварването между упражненията или постепенно, когато станете по-силни.
Този комплект е страхотно за парите си, тъй като е рядкост да се намери комплект регулируеми дъмбели на тази цена, да не говорим за тренировъчна лежанка. Част от това е, защото тежестите са направени от винил, а не от метал, но това ги прави идеалният комплект за начинаещи и можете да регулирате натоварването на стъпки от 7,5 lbs.
Регулируемите дъмбели са спестяващ място начин за тренировка у дома, тъй като комбинират няколко тежести в едно цяло. Но също така е и чудесен начин за упражнения, тъй като можете да променяте натоварването между движенията като махове с дъмбели и преси от пейка, за да тренирате различни мускули.
Ето защо е удобно да имате и пейка, която да използвате. Не е регулируем, така че не можете да повдигнете гърба, за да правите преси под наклон, но е направен от стомана и има подплата, за да ви е удобно, докато тренирате. Освен това може да служи и като седалка, когато не се използва.
Дъмбелите стоят на стойката за съхранение отдолу, за да ги държат прибрани, но не заемат целия рафт, така че има допълнително място, ако искате да допълните комплекта си за домашни тренировки с няколко гири.
CAP също така произвежда някои гири с фиксирано тегло, вариращи от 5lbs до 20lbs, и можете да вземете трио тежести само за $30 в момента в Amazon, спестявайки 29% от комплекта. Колекцията включва гири от 5 lbs, 10 lbs и 15 lbs и би трябвало да можете да стискате и трите върху багажника на пейката.