НачалоЗдравеКафето наистина помага при главоболие - лекарят каза правилното количество

Кафето наистина помага при главоболие – лекарят каза правилното количество

Дата:

Свързани публикации

Когато започне да се появява главоболие, някои хора посягат към чаша кафе. Лекарят обяснява дали това наистина има смисъл и какво е неговото „идеално решение“.

Когато главата ви боли и пулсира, искате да дръпнете одеялото върху главата си. Или изпийте чаша кафе. За мнозина това е изпитан домашен лек за главоболие.

Докторът обясни дали кофеинът, който съдържа, наистина помага при световъртеж.

Може ли кафето да помогне при главоболие?

За главоболие от напрежение и мигрена е известно, че кафето и съдържащият се в него кофеин облекчават болката. Много хапчета за главоболие също съдържат кофеин. Какво е по-добре при главоболие – да го вземете или да изпиете чаша кафе?

„Въпрос е на дозировка. За да облекчите главоболието, имате нужда от 100 до 200 милиграма кофеин. Ако преведете това в чаша кафе, това са 30 до 60 милиграма. За да задоволите нуждите си, ще трябва да изпиете две до четири чаши Така че идеалното решение е комбинация от класически болкоуспокояващи като напр парацетамол ибупрофен или аспирин и кафе”, казва общопрактикуващият лекар Елена Александрова специално за News-air.

Бъдете внимателни: Приемането на болкоуспокояващи твърде често – тоест повече от 10 дни в месеца – може да доведе до прекомерно главоболие.

Може ли кафето да причини главоболие?

Кофеинът, съдържащ се в кафето, може да причини главоболие при определени обстоятелства. Например честата употреба води до пристрастяване към кофеина, което може да доведе до главоболие, ако спрете да го пиете отново.

Друга възможност е, че високата консумация на кофеин увеличава диурезата и води до липса на вода в тялото. Липсата на течности често причинява главоболие.

Други полезни свойства на кафето

„Кафето е напитка, богата на хлорогенна киселина, кафеена киселина и kahweol – биоактивни съединения, които помагат в борбата със свободните радикали. Това действие може да предотврати ранното стареене, рака, депресията и диабета.“

Кафето съдържа големи количества кофеин, съединение, което стимулира централната нервна система, помага в борбата с депресията и подобрява настроението, психическото и физическото благосъстояние.

Предотвратяване на депресия

Кафето съдържа големи количества полифеноли, които се борят със свободните радикали и намаляват възпалението в клетките на централната нервна система. Може да намали тревожността и да подобри настроението ви, предотвратявайки пристъпи на депресия.

Консумацията на кафе е свързана и с начина на живот и социалните навици.

„Това може да доведе до повишен контакт с други хора, което насърчава цялостното благосъстояние.“

Помощ при загуба на тегло

Пиенето на кафе може да помогне при загуба на тегло, защото може временно да контролира глада, което намалява желанието за ядене.

„Кафето има термогенни свойства, които увеличават енергията и изгарянето на мазнини, което може да насърчи загубата на тегло. Пиенето на 300 mg кофеин на ден изгаря около 79 калории енергия.“

По-рано News-air писа за признаци на тромбоза в краката.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук