13 септември 2024 г. – „Ние, хората, не сме много мили към себе си.“
Това е доста силно обобщение, с любезното съдействие на клиничния психолог Джоузеф ГаласоPsyD, за това, което пречи на много хора да бъдат това, което искат, да постигнат това, което искат, и като цяло да намерят щастието в този наш свят.
Ето защо е полезно за всеки един от нас да обмисли какво току-що се случи в Париж: 4400 спортисти се състезаваха в Параолимпийските игри през 2024 г., всички от тях в най-високия ешелон на човешките постижения, и всички те всеки ден измисляха как да се подобрят тяхното вече представяне от световна класа.
На какво могат да научат нас, които не сме олимпийци?
Е, вземете предвид и широкия спектър от конкуренти, както техния тип увреждане, така и неговия произход. Докато хората с вродени увреждания (т.е. тези, с които са родени) обикновено се приемат за по-добре адаптирани от хората с придобити увреждания, нововъзникващите изследвания не са толкова ясни.
Нов Проучване от 2024 г показа, че спортистите от двете категории имат равни шансове за медали. „В повечето спортове, които анализирахме, няма индикации, че единият произход има конкурентно предимство пред другия“, казва водещият изследовател Сесилия Северин, д-р. „Това не означава непременно, че произходът на увреждането няма никакъв ефект, но е вероятно индивидуалните различия между спортистите – в обучението, подготовката, оборудването – да имат по-голям ефект върху представянето.“
Когато се замислите, това заключение всъщност е много по-вдъхновяващо – и свързано. Параолимпийските атлети на върха на тазгодишния подиум не бяха предопределени или с предимство, защото бяха „родени с това“. Независимо от техните уникални обстоятелства, всеки един спортист трябваше да преодолее огромни препятствия, за да овладее нещо, което не беше лесно.
Според Галасо набор от психологически механизми, които помагат на хората с високи постижения да постигнат целите си, бяха напълно показани на Параолимпийските игри. „Можем да научим толкова много от тази група спортисти, които се състезават, защото те искам до“, казва той. „Това задвижване е универсално.“
Каквато и да е целта ви, ето пет мощни извода.