Хората често усещат „възел“ в стомаха си, когато са нервни, независимо дали стъпват на сцената, за да изнесат реч, или на терена за шампионат. Стресът и безпокойството също могат да доведат до гадене, болезнено подуване на корема, запек и диария.
Това явление често се нарича „нервен стомах“ – но какво точно го причинява?
Нервен стомах се случва поради тясната връзка между нервна система и храносмилателната система, Мелиса Хънтклиничен психолог в Университета на Пенсилвания, каза Live Science в имейл.
„От най-ранните етапи на ембрионалното развитие мозъкът, гръбначният мозък и храносмилателният тракт са тясно свързани един с друг“, каза тя. „Милиони от невроните изпращат информация от червата обратно към мозъка и точно толкова неврони изпращат сигнали обратно към червата.“ Тази връзка често се нарича ос черва-мозък.
Свързани: Оста черва-мозък: Как работи и връзката й с психичното здраве
Невроните или нервните клетки, които покриват стомашно-чревния тракт, съставляват чревната нервна система. Те са част от „автономната“ нервна система, която регулира неволеви телесни функции, като дишане, сърдечен ритъм и храносмилане. Когато храната навлезе в червата, например, чревните неврони карат мускулните клетки да се свиват и да избутват храната през червата, според Здраве на Харвард.
Вегетативната нервна система е разделена на два клона: парасимпатикова и симпатикова. Тези системи, съответно с прякора „почивай и смилай“ и „борба или бягство“ системи, балансират се взаимно. Като цяло парасимпатиковата нервна система отпуска тялото, докато симпатиковата нервна система засилва реакцията му на опасност.
„Храносмилането се контролира от парасимпатиковия клон“, каза Хънт. „Когато сме стресирани, симпатиковият клон се активира и потиска функциите на парасимпатиковата система.“ В това състояние тялото освобождава хормони, свързани със стреса, като кортизол, които потискат храносмилането в стомаха и тънките черва; междувременно други хормони всъщност стимулират дебелото черво.
„Така че вместо да се ангажират в меко състояние, свързано с почивка и храносмилане, стомахът и червата могат да се спазмират или да се свият внезапно, докато човекът се подготвя да се бие или да бяга“, каза Хънт.
Точно както стресът може да предизвика нервен стомах, честите стомашно-чревни (GI) проблеми също могат да причинят стрес, отбелязва Harvard Health.
Нещо повече, стресът може да увеличи честотата или тежестта на симптомите при „нарушения на взаимодействието черва-мозък,“ или DGBI. Те включват условия като синдром на раздразнените черва (IBS), при което различни симптоми, като коремна болка, диария или запек, се появяват без ясна причина, или функционална диспепсиястомашни болки, които се появяват по време или след хранене без известна причина.
Смята се, че DGBI се характеризират с продължаващи смущения в комуникацията между червата и мозъка. С течение на времето хората могат да станат тревожни и свръхбдителни за своите стомашно-чревни симптоми, отбеляза Хънт.
„Това води до висцерална свръхчувствителност, която се превръща в порочна верига за обратна връзка на тревожна възбуда, сканиране на тялото за неудобни усещания, катастрофизиране, усилване на тези усещания, което увеличава тревожността и след това води до повишен стомашно-чревен дискомфорт и страдание“, каза тя.
Ето защо поведенческата терапия понякога се включва в плановете за лечение на пациентите за DGBI, според Harvard Health.
Тази статия е само за информационни цели и не е предназначена да предлага медицински съвети.