Хората с висок холестерол са изложени на повишен риск от сериозни заболявания като инфаркти и инсулти.
С течение на времето това може да се натрупа в кръвоносните съдове, да ги стесни и да причини запушване. Например, известно е, че яденето на храни с високо съдържание на наситени мазнини повишава нивата на холестерола.
Промяната на определени навици може да помогне за понижаване на холестерола без необходимост от лекарства, въпреки че някои хора може да се нуждаят от комбинация.
Упражнение
Доказано е, че упражненията подобряват сърдечно-съдовото здраве, като спомагат за понижаване на липопротеините с ниска плътност („лош“ холестерол), подобряват липидния профил, контролират кръвното налягане и предотвратяват атеросклерозата (втвърдяване и стесняване на артериите).
Мечта
Продължителността и качеството на съня са обратно пропорционални на кръвното налягане, един от най-силните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.
стрес
Установено е, че стресът допринася за възпалителни маркери, свързани със сърдечни заболявания.
По-рано News-air писа за опасностите от месо с кръв.