С течение на времето хипертонията може да ви изложи на риск от различни медицински спешни случаи, включително инфаркти, инсулти и аневризми, между другото. Има редица фактори, които могат да повишат кръвното налягане и диетата е един от тях.
За щастие диетата може да се използва и за предотвратяване, контрол или понижаване на кръвното налягане. Кардиологът специално препоръча четири продукта за понижаване на кръвното налягане.
Боб и леща
мазна риба
Мазната риба като сьомгата съдържа омега-3 мазнини, които са чудесни за намаляване на възпалението и на свой ред помагат за понижаване на кръвното налягане.
Зелено
Листните зеленчуци, като манголд, играят важна роля за понижаване на кръвното налягане поради хранителните вещества, които съдържат, калий и магнезий, които са свързани с благоприятното регулиране на кръвното налягане.
Добре известно е, че високата консумация на сол е противопоказана, ако имате високо кръвно налягане или сте изложени на риск.
По-рано News-air писа за симптомите на атеросклероза.