По -малко мазнини, повече енергия, по -тясно лице: детоксът на кортизола трябва да причини „детоксикация“ от кортизола на хормона на стреса. Но вероятно има неразбиране зад тенденцията на социалните медии.
Терминът Detox направи кариера: детокс лекове, течности и хапчета трябва да почистват тялото от замърсители. Digital-Detox от своя страна разчита на намалена консумация на медии. Сега следващата тенденция на детокс е наклонена през каналите на социалните медии: Influencer препоръчва да се спусне кортизол в тялото-хаштаг #cortisol-detox.
„Детоксикацията“ – защото нищо друго не означава детокс (ification) – от хормона на стреса, кортизолът трябва да направи умора, мазнините на корема и бузите изчезват. Последният духовен под Hashtag „Cortisol Face“ през социалните медии.
Cortisol-Detox: „Нито възможно, нито желателно“
„Влиятелите дават съвети как да свалят огледалото на кортизола и да се отърват от закръгленото лице“, казва Биргит Харбек от Университетската болница Хамбург-Епендорф (UKE).
Детоксикацията на кортизола не е нито възможна, нито желана, обяснява лекарят на пресконференция на германския конгрес за ендокринология в средата на март.
„Тенденцията погрешно преценява, че кортизолът ни прави само ефективни“, казва лекарят. Кортизолът е хормон, който поддържа хората живи – като двигателя на кола.
Кортизолът мобилизира тялото и ума
Защото кортизолът на хормона на стреса изпълнява множество задачи в тялото. В случай на психически или физически стрес тялото го излива. Последиците: Предоставя се повече енергия, ефективна за „изгаряне“, метаболизмът на мазнините се активира и протеиновият оборот се увеличава.
Кръвното налягане също се увеличава, за да се снабди оптимално на мускулите с кислород. В допълнение, възприемането и способността за реакция с повишено освобождаване на кортизол се увеличават, съобщава Харбек.
Синдромът на кушинг на липсващите щандове
Произходът на интернет явлението за кортизол детокс вероятно ще бъде неразбиране във връзка с така наречения синдром на Кушинг. Възниква, когато в тялото циркулират големи количества кортизол.
Тригерът обикновено е терапия с кортизон, при която болните дългосрочни глюкокортикоиди трябва да приемат, за да потиснат тежки имунни реакции – например при автоимунни заболявания като ревматизъм или болест на Крон.
Много рядко може патологичното свръхпроизводство на кортизол, например поради надбъбречен или хипофизен тумор, може да бъде причината за синдрома на Кушинг.
Стъблото мазнина и лунното лице
Поради излишъка на кортизола, пациентите всъщност развиват така наречената пристрастяване към стволови мазнини с много отлагания на мазнини върху фюзелажа, но също така и по лицето (лунно лице) и на шията (стерници).
В допълнение, има умора и различни други симптоми като мускулна слабост, повишена коса на тялото, загуба на коса, разредена кожа и високо кръвно налягане.
Но синдромът на Кушинг засяга само няколко души. Следното обикновено се прилага: „Тялото регулира нивото на нивото на кортизола само по себе си“, обяснява Харбек.
Освобождаване на кортизол след вътрешния часовник
Той е обект на колебания, базирани на нуждите: На сутринта има връх кортизол, след което огледалото пада през деня.
„Освен това кортизолът също се освобождава към стимули на стреса“, съобщава учения. Въпреки това, не се постига ниво само чрез стрес, който може да причини синдром на кушинг. „Кръгло лице не се дължи на това“, казва Харбек.
Въпреки това, дългосрочните повишени нива на кортизол всъщност могат да имат отрицателни последици: рискът от хипертония, затлъстяване и диабет се увеличава.
Препоръките в социалните медии, които трябва да понижат нивото на кортизола, като движение и спорт, релаксация и сън, както и здравословна диета, приветстват лекаря. Подобни мерки обикновено допринасят за здравословния начин на живот.
Няма разчитане на самотестите на слюнката
Харбек също съветва да не разчита на самотестове на слюнката за кортизол. „Тези тестове могат да бъдат неточни и подвеждащи“, каза лекарят. Ако времето на деня не е достатъчно взето предвид или ако процедурите за изпитване са с лошо качество, резултатите не са много значими. „Отново и отново неуредени пациенти (…) Представете си, които смятат, че имат нарушен метаболизъм на кортизола“, съобщава Харбек.
Ако подозирате хормонален дисбаланс зад собствените си симптоми, по -добре трябва да видите ендокринологична практика. Там вие сте специализирани в разпознаването и лечението на хормонални нарушения.