Прегърбената поза при седене на масата е една от най-вредните – допринася за микротравми на кръвоносни съдове, нервни окончания.
Руски лекари, кинезитерапевт Сергей Бубновски и невролог Виктор Кос, изброиха в интервю опасни пози на тялото. Говорейки за опасностите от прегърбване по време на седене, експертите предупреждават: в тази позиция се увеличава натоварването на междупрешленните стави, както и увеличаване на гръдната кифоза, кръвоносните съдове и нервните окончания могат да бъдат наранени. Признаци за това са главоболие, болка в областта на шията, гръдния кош.
Също така сред най-нездравословните пози на тялото лекарите включват позицията на постоянно наведена глава при човек, който гледа в смартфон. В този случай се наблюдават промени във физиологичните извивки в шийния отдел на гръбначния стълб и се увеличава натоварването на всички структури на шията, което е изпълнено с притискане на мускулите на кръвоносните съдове и нервите, появата на болка (включително главоболие).
Друга нежелана и вредна поза на тялото е с кръстосани крака в седнало положение. Навикът да седите в тази позиция увеличава риска от накланяне на таза и патологични промени в изкривяването на гръбначния стълб, притискане на нерв и силна болка в гърба, разширени вени. Особено опасно е да седнете с кръстосани крака, когато вече се усеща изтръпване – в този случай определено трябва да станете и да се загреете.
Лекарите смятат за вредно и положението на тялото по корем по време на сън. Ако човек обича да спи в тази поза, той може да страда от проблеми с шийните прешлени и кръста – преди всичко от болки в тях.
Освен това лекарите съветват да не носите чанти само на едно рамо.
Те подчертаха, че тялото обикновено реагира на неудобна и неправилна поза със синдром на болка, но същият гръб може да боли не само поради това. Например, болката в гърба може да се прояви от заболявания на сърцето, стомаха или бъбреците и други органи. Ето защо, когато такива болки започнат да се притесняват, трябва да посетите лекар и да разберете причината, без да ги „потискате“ с хапчета. Препоръки на лекарите води „Комсомолская правда“.
По-рано порталът News-Air.com писа за това какви здравословни проблеми показват усещане за парене в краката.