Според лекар само две чаени лъжички ленено масло на ден може да са достатъчни за предотвратяване на възпаление при артрит.
Артритът описва разнообразен набор от състояния, характеризиращи се с възпаление в ставите. Неприятните болки и скованост в ставите са отличителните белези на това възпалително заболяване.
Лекарят сподели, че един вид масло, както и семената му, могат да бъдат особено ефективни за намаляване на основния виновник за болката при артрит, възпалението. Причината, поради която тези растителни храни могат да предотвратят възпалението и да помогнат на вашите стави, е поради тяхното съдържание на омега-3 мастни киселини.
Има три различни вида омега-3 мазнини, една от които е на растителна основа, наречена ALA (алфа-линоленова киселина) и тялото ви преобразува ALA в EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докозахексаенова киселина).
Освен това, две супени лъжици ленено масло или две супени лъжици смлени семена трябва да са достатъчни, да се свършат нещата.
Тя обаче също така предупреди да не се прекалява, тъй като твърде много ленено масло може да има слабителен ефект.
Проучвания, разглеждащи омега-3 за артритна болка, показват, че може да отнеме до три месеца, преди да почувствате положителен ефект.
По-рано News-air писа за храни, които са вредни за сърцето.