Ново изследване допълва списъка с причини, поради които добрият сън е толкова важен.
Лошият избор на диета често е причина за високо кръвно налягане или хипертония, но нови изследвания предупреждават, че други фактори, свързани с начина на живот, не трябва да се пренебрегват.
Проучването установи, че жените, които спят по-малко от седем до осем часа на нощ, са изложени на по-голям риск от развитие на прекомерно четене.
След като изследва 66 122 жени на възраст от 25 до 42 години в проучването за здравето на медицинските сестри, изследователският екип събра данни за възрастта, расата, индекса на телесната маса (ИТМ), диетата, начина на живот, физическата активност, историята на сънна апнея и фамилната история на хипертония .
Всички участници не са имали високо кръвно налягане в началото на проучването, но нивата им са били оценявани на всеки две години.
Нещо повече, тези асоциации остават значими дори след като данните са коригирани за графика на смените на участниците (нощни или дневни смени) и хронотипа (склонност към наблюдаване на ранни часове на птици или нощни сови).
Въпреки че точното естество на връзката между съня и риска от хипертония остава неизвестно, изследователите обясниха, че проблемите със съня могат да предизвикат верига от събития, които могат да увеличат задържането на натрий, артериалната скованост и сърдечния дебит, поставяйки вредната основа за хипертония.
Смущенията в цикъла сън-събуждане също могат да повлияят на свиването и отпускането на кръвоносните съдове. Изследователският екип обаче също така отбеляза, че жените с проблеми със съня имат средно по-висок ИТМ, по-малко физическа активност и по-лоша диета. Някои от тях вероятно също са пушили и пили.
Едно ограничение на проучването е, че изследователите са успели да събират данни за качеството на съня само в определени времеви точки по време на проучването.
Сега те се надяват да открият дали хапчетата за сън могат да имат благоприятен ефект върху кръвното налягане и да разширят работата си, за да включат мъже и небинарни участници.
По-рано News-air писа за ползите от зеления чай и какви са те за кръвоносните съдове.