Паникьосани сте от паяци, в асансьор или на парти? Такива фобии са се увеличили рязко, особено сред младите хора. Защо е така и какво помага?
Тревожните разстройства под формата на фобии имат много лица: някои хора се страхуват от паяци, други от тълпи, а доста хора се потят от страх в социални ситуации. Много хора се чувстват неудобно от всички тези примери.
Обратно, страхът от фобия е прекомерен. След това стратегиите за избягване водят до ограничаване на засегнатите в ежедневието им.
57 процента повече фобии, 133 процента повече сред младите жени
През последните десет години фобиите, изискващи лечение, са се увеличили във всички възрастови групи в Германия – средно с 57 процента. Общо това е около един процент от населението.
Фобиите обаче са се увеличили най-рязко сред младите хора на възраст между 15 и 29 години: те са се удвоили до 114 процента. При младите жени увеличението достига 133 процента. Конкретно това означава: 2,3 процента от младите жени и 1 процент от младите мъже страдат от диагностицирана фобия.
Това установиха статистици от Търговската здравноосигурителна каса (КЗК). Те включват съответните диагнози, които са класифицирани с помощта на диагностичния код ICD-10.
Трите основни форми на фобии
Психологията разделя фобиите на три основни форми:
- При агорафобия (МКБ-10: F40.0), засегнатите изпитват силен страх в тълпи или в затворени помещения. Те се страхуват, че няма да могат да избягат.
- Социалната фобия (МКБ-10: F 40.1) е доминирана от страха човек да не се засрами или да бъде център на внимание в социални ситуации.
- Специфичните фобии (МКБ-10: F40.2) се изразяват в страхове от определени ситуации или предмети, като кучета, змии, ходене на зъболекар или болести.
Приносът на пандемията
Периодът на пандемията от Корона допринесе за огромното нарастване: Поради затварянето на училища и университети и свързаните с това ограничения за контакт, учениците и студентите често можеха да общуват помежду си само онлайн, обяснява д-р. Айлин Кьониц, лекар и експерт по психиатрични проблеми в KKH.
„Толкова важният директен обмен с връстници, включително относно тревоги и нужди, вече не беше възможен. Това породи страхове, като социална изолация, болест или бъдещето“, каза експертът.
Засегнатите обикновено знаят, че страхът им е ирационален и че обектът на страха не представлява реална заплаха. Често обаче е трудно да ги преодолеете сами.
Фобиите са лесно лечими
Добрата новина: „Фобиите обикновено се лекуват лесно. Много хора обаче пазят страховете си за себе си от срам“, казва експертът от KKH Кьониц. Нейният съвет: „Важно е да се изправите пред страховете си и активно да ги управлявате. Поведенческата терапия е доказала своята ефективност на практика.“
Като част от така наречената експозиционна терапия, пациентите конкретно се излагат на ситуации, които обикновено избягват. Привлекателността постепенно се увеличава: ако първоначално погледнете снимката на голям паяк, накрая ще го вземете в ръката си.