Редовният и качествен сън е в основата на здравето на сърдечно-съдовата система, казват учените.
Журналът на Американската сърдечна асоциация публикува резултатите от проучване, авторите на което заключават, че нередовният сън е свързан с повишен риск от атеросклероза и е пагубен за здравето на сърдечната система. Изследователи от Медицинския център на университета Вандербилт анализираха ефектите от съня върху здравето на 2032 участници в проекта MESA за атеросклероза.
Учените установили, че хората, които не следят редовността на съня си или не са имали възможност да се придържат към един и същи режим на сън всеки ден, са имали повишени калциеви отлагания в коронарните артерии, както и по-голям брой атеросклеротични плаки в каротидни артерии. Като цяло те имаха по-тежка атеросклероза, което означаваше повече скованост и стесняване на кръвоносните им съдове.
Коментирайки резултатите, авторите отбелязват, че за да се намали рискът от сърдечно-съдови заболявания, е важно да се практикуват редовни навици за сън и да се придържате към последователен график за сън и събуждане. Учените подчертаха, че за поддържане на здравето на сърцето е важно да се поддържат циркадните ритми на тялото без резки промени.
По-рано порталът News-Air.com писа за това кои продукти са най-полезни при хипертония.