Последните проучвания показват, че малки корекции в моделите на съня могат да подобрят паметта и здравето на мозъка.
В напреднала възраст са характерни леки когнитивни нарушения, но те се превръщат в рисков фактор за деменция. Въпреки това, според проучване, една проста промяна преди лягане може да бъде полезна.
Проучването включва 43 възрастни на възраст от 60 до 85 години, които са разпределени на случаен принцип в една от двете групи:
- Обонятелно обогатена група
- Контролна група.
Хората в обонятелната група са използвали дифузор с етерично масло до леглото си за два часа всяка вечер в продължение на шест месеца; контролна група – бр.
По време на експеримента обонятелната група беше изложена на седем различни миризми, като например:
- Роза
- Лимон
- портокал
- Лавандула
- евкалипт
- Мента
- Розмарин.
В началото на изследването и след шест месеца са извършени невропсихологични изследвания и ЯМР, като резултатите са зашеметяващи.
Леко когнитивно увреждане
Лекото когнитивно увреждане описва проблеми с паметта или мисленето, които не са достатъчно сериозни, за да оправдаят диагнозата деменция.
Признаците на такива нарушения включват:
- Честа загуба на вещи
- Забравяне да отидете на събития или срещи
- Човек има повече проблеми с намирането на думи, отколкото други хора на същата възраст.
Хората, диагностицирани с леко когнитивно увреждане, се съветват да посещават лекар или специалист на всеки шест до дванадесет месеца, за да наблюдават здравето си.
Изчислено е, че 10 до 20 процента от хората на възраст 65 и повече години развиват деменция в рамките на една година от началото на първото когнитивно увреждане.
Въпреки това, според невролога Алехина, има начини да се сведе до минимум рискът от развитие на деменция.
Други причини за когнитивно увреждане
Изследванията показват също, че хората с по-ниски нива на хормони на щитовидната жлеза „се справят по-зле със задачите за памет, отколкото хората с по-високи нива.“ В допълнение, дефицитът на витамин В12, който често се наблюдава при възрастните хора, влошава състоянието на мозъка и нервната система.
Важно е да се консултирате с общопрактикуващ лекар или невролог, за да установите причината и да започнете своевременно лечение.
По-рано News-air писа за нарушаването на баланса на електролитите.