Липсата на сън води до наднормено тегло, сърдечни и мозъчни заболявания

Неврологът Антон Тихоновски: на първо място, липсата на сън влошава когнитивните функции.

Неврологът Тихоновски каза в интервю какви здравословни проблеми възникват при хора, които системно нямат сън.

„Независимо от причините за намаляване на съня, с липсата му в организма се появяват отклонения от нормата, което в крайна сметка може да доведе до нарушение на здравето“, отбеляза лекарят.

Тихоновски заяви, че поради хроничната липса на сън се влошават когнитивните функции – качеството на вниманието, концентрацията и паметта намаляват, работоспособността отслабва, възникват емоционални разстройства. Според невролога ефектът от липсата на сън върху умствената дейност е сравним с ефекта на алкохола. Децата с липса на сън изпитват симптоми, характерни за ADHD.

Освен това, предупреди неврологът, липсата на сън води до наднормено тегло, сърдечни и мозъчни заболявания. Тихоновски обясни, че когато продължителността на съня намалява, тялото произвежда повече от веществото грелин, което действа като стимулант на апетита. Човек, който не спи достатъчно, яде повече от необходимото.

От своя страна липсата на сън влияе върху намаляването на производството на хормона соматостатин, който се освобождава изключително по време на фазата на дълбок сън. В резултат на това човек изпитва постоянна умора, тялото му не се възстановява добре, увредените тъкани се регенерират по-лошо, имунитетът отслабва.

„Постоянното отклонение на времето за сън от физиологичната норма също е рисков фактор за развитието на метаболитен синдром, който може да доведе до сърдечно-съдови усложнения, включително инфаркт и инсулт“, добави неврологът в разговор с Gazeta.Ru.

По-рано порталът News-Air.com писа за наличните начини за защита на мозъка от развитие на деменция.