Неврологът Челси Роршайб посъветва да не спим повече от 30 минути през деня.
Като експерт по съня Роршайб даде интервю за Newsweek, в което заяви, че дрямката е нездравословен навик.
Неврологът отбеляза, че спането през деня не е забранено, но дневният сън, който помага на човек да се почувства по-добре, не трябва да продължава повече от 30 минути, като 10 или 20 минути са напълно достатъчни. Такава кратка почивка през деня е достатъчна например за облекчаване на напрежението, подобряване на концентрацията и работоспособността. Роршайб предупреди, че по-дългите дрямки водят до заболявания, които съкращават живота.
Според експерт по съня нарушаването на естествените биоритми прави тялото податливо на диабет, рак, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, хормонални нарушения и деменция. Навикът да се спи дълго време през деня е свързан с висок риск от всички тези патологии.
По-рано порталът News-Air.com писа за това какви заболявания причиняват промяна на обичайната позиция на тялото.