Омега-3 мастните киселини изглежда влияят на поведението: изглежда намаляват агресията.
Как работи мозъкът зависи от много фактори. Омега-3 мастните киселини изглежда играят решаваща роля в това. Дълго време те се свързваха предимно с производителността на паметта.
Сега се оказва, че мастните киселини също влияят на това колко агресивно човек реагира на околната среда. Може ли приемът на омега-3 капсули да намали агресивното поведение? Екип, ръководен от неврокриминолога Адриан Рейн от университета Пен в Пенсилвания, изследва това.
30 процента по-малко агресия
Екипът събра данни от 29 проучвания с общо почти 4000 участници. Оценката показа, че приемането на омега-3 мастни киселини за среден период от 16 седмици намалява агресивното поведение и реакции с добри 30 процента. Независимо от възрастта и пола на участниците.
Не е ясно обаче дали ефектът е само краткотраен или продължава за по-дълъг период от време.
Използвайте специално Омега-3 добавки
„Време е да използваме добавки с омега-3, за да намалим агресията, независимо дали става дума за обществото, клиниката или наказателноправната система“, казва Рейн. Омега-3 не е магически куршум, който напълно ще реши проблема с насилието. Но може да помогне.
Омега-3 мастните киселини също могат да допълнят терапията при деца с поведенчески разстройства. Дори една или две допълнителни порции риба на седмица също биха могли да помогнат, казва ученият.
Бъдещи проучвания, използващи сканиране на мозъка, трябва да покажат дали прилагането на омега-3 мастни киселини също подобрява мозъчната функция.