Онколог Иван Карасев: проучвания свързват липсата на сън с повишен риск от рак.
Онкологът Карасев каза, че за поддържане на добро здраве и удължаване на младостта в човешкото тяло не трябва да липсва мелатонин, известен още като хормона на съня.
Обикновено дефицитът на мелатонин се проявява чрез проблеми със съня: човек заспива дълго и трудно, не спи спокойно, събужда се посред нощ или твърде рано сутрин и се чувства летаргичен през деня. Иван Карасев каза в своя телеграм канал, че липсата на този хормон учените свързват с развитието на рак.
Защо възниква дефицит на хормона на съня? Това може да бъде повлияно от липсата на режим на почивка и работа, навикът да си лягате твърде късно, да седите на компютъра до късно през нощта, да работите нощна смяна, да използвате джаджи късно през деня – с една дума какво води до нарушаване на естествените биоритми. Освен това за пълното производство на мелатонин е важно човек да спи в пълна тъмнина.
Карасев добави, че мелатонинът, произведен в достатъчни количества, е в състояние ефективно да защити тялото от възпаление, тъй като действа като имунен активатор. В допълнение, проучванията показват способността му да забавя процеса на стареене – колкото по-добре се синтезира хормонът на съня от тялото, колкото по-млад изглежда човек, толкова по-бавно старее.
По отношение на рака е установено, че мелатонинът има способността да инхибира развитието на злокачествени клетки в тялото, предотвратявайки образуването на тумори. От своя страна липсата на нормален нощен сън, водеща до дефицит на мелатонин, увеличава вероятността от определени видове рак. Иван Карасев информира за резултатите от проучване с участието на жени: според тези данни работата през нощта е свързана с по-висок (30 на сто) риск от рак на гърдата, дебелото черво и яйчниците.
По-рано порталът News-Air.com писа за това дали може да се развие инсулт поради охлаждане на главата, когато шапката е изоставена.