Нарушенията на съня са изключително стресиращи в дългосрочен план. Те са придружени от мъчителна умора през деня и отнемат енергията и работоспособността на засегнатите.
Освен това те често са упорити. Стратегиите, които помагат на някои страдащи, изобщо не работят за други. И лекарствата, предизвикващи сън, обикновено не трябва да се приемат за дълги периоди от време – в противен случай много хора рискуват да станат зависими.
Пет вида безсъние
В предишни изследвания холандски изследователи установиха, че хората, които страдат от безсъние, могат да бъдат разделени на пет типа.
За да направи това, екипът на проф. Eus Van Someren се фокусира по-малко върху симптомите на безсъние. По-скоро фокусът беше върху личностните черти на засегнатите, които се коренят в структурата и функцията на мозъка. За да направи това, екипът накара участниците в тяхното проучване да преминат обширни психологически тестове.
Страдащи от тип 1 („силно стресиран“) има висок резултат за черти като невротизъм, депресия и напрежение. Личностният фактор невротизъм се отнася до емоционална стабилност или лабилност – хората със силен невротизъм са, наред с други неща, емоционално нестабилни, тревожни и несигурни.
Умри Типове 2 и 3 бяха класифицирани като „умерено стресирани“. Тип 2 реагира особено силно на награди („умерено стресиран, чувствителен към възнаграждение“), докато тип 3 реагира доста слабо на награди („умерено стресиран, наградата не реагира“).
Тип 4 и Тип 5 бяха класифицирани като „ниско стресирани“. Стресовите житейски събития доведоха до тежка и дълготрайна безсъние при тип 4 („леко стресирани и силно реактивни“), докато при тип 5 („леко стресирани, слабо реактивни“) сънят им не беше повлиян от подобни събития.
Изненадващо, петте типа безсъние не се различават по отношение на типични оплаквания от съня, като трудно заспиване и ранно събуждане. Това означава, че във всяка група имаше хора, които имаха проблеми със заспиването, както и такива, които многократно лежаха будни за дълги периоди от време през нощта или се събуждаха много рано.
Това може да обясни защо предишните опити за дефиниране и лечение на подтипове въз основа на оплаквания от съня са се провалили.
Различни видове се отразяват в мозъчните сканирания
В по-нататъшна работа друг екип, ръководен от Von Someren, сега сравнява мозъчни сканирания на 204 души, които принадлежат към един от петте различни вида нарушения на съня. 72 души без проблеми със съня служат като контролна група.
Всъщност изображенията от функционалния магнитен резонанс (fMRI) потвърдиха, че различните типове също се различават един от друг по своите модели на мозъчно активиране и взаимодействието на различните мозъчни мрежи. Това беше особено вярно за следните мрежи:
Мрежа по подразбиране (DMN): Става активен, когато мозъкът не е зает с конкретни задачи. На немски е известен също като „мрежа в неактивно състояние“.
Вентрална мрежа за внимание: Освен всичко друго, тя е отговорна за блокирането на ненужни разсейващи стимули.
Лимбична мрежа: Това е отговорно за обработката на емоциите.
Соматомоторна мрежа: Отговаря за планирането и контролирането на произволните движения. Предишни проучвания показват, че хората с депресия или ADHD показват аномалии тук.
Безсънието също има биологична основа
Разликите в мозъчните структури на подтиповете показват, че нарушенията на съня имат биологични причини. Сканирането на мозъка е допълнителна стъпка към по-доброто разбиране на нарушенията на съня и намирането на индивидуални възможности за лечение за различни видове.
Тестовете за личността и настроението могат да бъдат полезни. Хората с проблеми със съня, които бързо реагират на стрес, биха могли например да се възползват особено от медитация или други методи за релаксация.
„Приемете сериозно безсънието“
Проф. Дитер Риман от университета във Фрайбург в Германия описва работата като „изключително интересна“, според британския новинарски портал Guardian.
„Много медицински специалисти гледат на безсънието като на незначително оплакване или симптом. Но ако има невробиологична основа, това би означавало, че трябва да приемаме безсънието по-сериозно, отколкото сега“, каза той.
Един на всеки десет души е хронично недоспиващ
Проблемите със съня са широко разпространени: около 10 процента от германците, 8 процента от австрийците и 7 процента от швейцарците страдат от продължителна, тежка форма на безсъние, така наречената хронична инсомния. И дори около една трета от населението е засегнато от по-леки нарушения на съня.
Всеки, който не спи достатъчно или не получава достатъчно спокоен сън, не само ще страда от умора и намалена работоспособност на следващия ден. Той също така има по-висок риск от различни заболявания. Те включват тежко затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания и деменция.