Те карат колело, плуват, правят разходки или играят тенис: сред хората с наднормено тегло и затлъстяване има и спортни хора.
Не само вашето сърдечно-съдово здраве има полза от това: функцията на коремните мазнини също се подобрява. То е по-добре кръвоснабдено и има повече митохондрии, които отговарят за производството на енергия в клетките на тялото. Обратно, освобождава по-малко възпалителни носители.
По-здрави запаси от мазнини
Преди всичко тази тъкан може да съхранява по-добре мазнините. Последното не означава, че е по-лесно да напълнеете: ефективното съхранение на мазнини в подкожната мазнина предотвратява натрупването им в други по-проблемни области, например като така наречената висцерална мазнина около органите.
Вероятността от развитие на неалкохолна мастна чернодробна болест също може да бъде намалена при хора с наднормено тегло и затлъстяване, които спортуват.
Това е открито от екип, ръководен от Джефри Хоровиц от Университета на Мичиган, Училището по кинезиология. Екипът взе проби от подкожна мазнина от 32 доброволци с наднормено тегло до затлъстели и след това ги култивира в лабораторията.
Половината от участниците са тренирали поне четири пъти седмично в продължение на поне две години. Другата половина никога не е тренирала редовно. Двете групи съвпадат по възраст, ИТМ и пол.
„Нашите резултати показват, че редовните упражнения в продължение на няколко месеца до години не са просто начин за изгаряне на калории. „Също така изглежда, че променя мастната тъкан, така че телесните мазнини да могат да се съхраняват по по-здравословен начин“, казва ръководителят на изследването Хоровиц. С напредването на възрастта наддаването на тегло ще засегне почти всеки в даден момент.
Дългосрочното обучение се отплаща
В предишно проучване екипът вече е изследвал ефектите от тримесечно обучение върху мастната тъкан. Въпреки това, годините тренировки очевидно имат много по-голям ефект върху свойствата на мастната тъкан, дори ако количеството складирана мазнина не се променя.
В последващи проучвания изследователите искат да разберат дали видът и интензивността на тренировката влияят по различен начин върху функцията на мастната тъкан.