Диетите на гладно, които пропускат закуската, могат да компрометират имунната ви система и да ви изложат на по-висок риск от сериозни здравословни проблеми, според ново проучване.
От хрупкави зърнени храни, залети с мляко до яйца, поднесени върху филия препечен хляб, важността на закуската е неоспорима от десетилетия. Въпреки това, популярни диети, базирани на гладуване, поставят под въпрос времето на хранене, като често предписват просто да ги пропуснете. Сега ново проучване предупреждава, че тази практика може да ви направи по-податливи на виновници като сърдечни заболявания и рак.
Ограниченото във времето хранене отбеляза бум на популярност, като лица като Жизел Бюндхен, Дженифър Анистън, Кортни Кардашиян и Скарлет Йохансон следват тенденцията за отслабване.
Независимо дали сте на протокол за гладуване или просто не обичате закуската, може би е време да направите промяна.
Ново проучване установи, че пропускането на хранения, включително закуска, предизвиква реакция в мозъка, която уврежда клетките на имунната система.
Разглеждайки мишки, разделени на групи, изследователите дадоха закуска, най-голямото хранене за деня, на едната група веднага след събуждане, докато другата не яде.
След това екипът определи разликата в броя на моноцитите, белите кръвни клетки, произведени в костния мозък, които се борят с инфекции, сърдечни заболявания и рак. В началото на проучването животинските модели са имали същото количество, но 90 процента са изчезнали от кръвния поток четири часа след гладуване в групата, която е гладувала, с допълнително намаление след осем часа.
По-рано News-air писа за внезапен сърдечен арест.