НачалоЗдравеПромените в диетата могат „драстично“ да намалят риска от деменция 9 пъти

Промените в диетата могат „драстично“ да намалят риска от деменция 9 пъти

Дата:

Свързани публикации

Корона ваксинации за деца и младежи

Постоянната комисия по ваксиниране (STIKO) в момента не препоръчва...

Токсични химикали от опаковките попадат в храните

Хората поглъщат малки частици, съдържащи химикали, които се докосват...

Време е да се събудите и да посетите лекар

17 септември 2024 г. -- Знаем, че мъжете са...

По-малко от един процент от случаите на Алцхаймер са причинени от гени, казва лекарят.

Деменцията е синдром, който е група от симптоми, свързани с прогресивна мозъчна недостатъчност. По-често срещано сред възрастните хора, то може да доведе до загуба на паметта, промени в поведението и дори промени в движението. Въпреки че няма лечение, ново проучване установи, че определени начини на живот могат значително да намалят риска от деменция.

„Подобряването на вашата диета и начин на живот намалява риска от развитие на деменция в бъдеще с девет пъти. Проучването установи също, че независимо дали наследявате ApoE4, гена на болестта на Алцхаймер, който всеки пети човек носи, няма значение за положителното намаляване на риска. постигнати от тези промени. Установено е, че най-важната превантивна стъпка е здравословното хранене, последвано от активен начин на живот. Вашият интелектуален живот и социални взаимодействия са следващите най-важни стъпки“, казва неврологът Александра Алехина, специално за News-air.

Следването на здравословна диета е около два пъти по-важно от упражненията за прогнозиране на когнитивен спад. Проучването изследва около 30 000 души на възраст 60 и повече години в продължение на десетилетие.

Хората на здравословна диета са имали около седем пъти по-малка вероятност да развият когнитивен спад или деменция, свързан с възрастта, отколкото тези на „средна“ диета и около девет пъти по-малка вероятност да развият деменция от тези на „неблагоприятна“ диета.

Резултатът за здравословна диета се основава на консумацията на риба, яйца, плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и чай, наред с други храни, за които е известно, че предсказват по-нисък риск.

Други считани фактори за нездравословен начин на живот включват пушене и пиене.

„Генетичният риск не подлежи на промяна, комбинация от фактори за по-здравословен начин на живот е свързана с по-бавна скорост на влошаване на паметта, независимо от генетичния риск.“

Здравословният начин на живот е свързан с по-бавно влошаване на паметта, дори при наличието на алел APOE ε4. Това проучване може да предостави важна информация за защита на по-възрастните от влошаване на паметта.

По-рано News-air писа за симптомите на коронарна болест на сърцето.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук