Психиатърът посочи 4 основни признака, че бракът ви скоро ще се разпадне

Когато една двойка има проблеми с общуването, това обикновено са първите признаци за предстояща раздяла. До този извод стигат психолози и психиатри.

Ключът към щастливата връзка е комуникацията.

Четири предупредителни знака показват развод

Психиатър посочи четири комуникационни проблема, за които се твърди, че предсказват 90 процента шанс за развод – четири т.нар. „конник на апокалипсиса“.

1. Токсична критика

Това също се нарича „токсична критика“, което е твърдения, съдържащи думи като „винаги“ или „никога“.

„Когато използвате думите „никога“ и „винаги“, вие коментирате характера на човека, а не се фокусирате върху истинския проблем във връзката“, казва психиатърът Олга Орлова специално за News-air.

2. Защита

Според експерта тези, които постоянно се отбраняват, търсят оправдания, вместо да поемат отговорност за действията си. Тя извиква еднопроцентния тест, за да провери. Работи така:

„Един процент от това, от което се оплаква вашият партньор, е вярно? Ако да, тогава поемете отговорност – поне за този един процент.“

3. „Препятствие“

Според психиатър „бариера“ е някой, който постоянно блокира разговорите. Например, просто спрете да говорите или дори физически се отвърнете от партньора си. В такива моменти може да се случи някой от партньорите да е претоварен. Тогава почивката от спора може да помогне, но с редовни „проверки“.

4. Презрение

Въртене на очи, въздишка или подигравка е начинът, по който партньорите показват презрение. Това включва и сарказъм или общо неприязън към неща, които са важни за другия, казва психиатърът.

Това е „най-опасният предсказател“ и се смята за „убиец на връзка“.

„Ако не се обърне внимание на това поведение, то в крайна сметка ще се развие в нарастващо негодувание през годините.“ Тук е особено важно да се научите да изразявате чувства, вместо да общувате пасивно-агресивно. Дори щастливите двойки често са критикувани и отбранителни. Дори от време на време имаше пречки. Презрението обаче може да се види само при двойки, чиито връзки са били на път към провал.“

Три стъпки за спасяване на връзката ви

Забелязвате ли един или повече от тези комуникационни проблеми във вашите взаимоотношения? Според Орлова тогава са необходими спешни действия. Тя съветва да говорите директно с партньора си за това и да получите професионална помощ, самостоятелно или като двойка.

„Ремонтът е важно умение за успеха на всички двойки.“

Назовете чувствата си например: „Притеснявам се“.
Опишете ситуациятанапример: „За това как спорихме.“
Изразете нуждите си например „Иска ми се да намерим начин да подобрим нашите разговори.“

Особено важно е да се поставите на мястото на партньора си.

„Изследванията показват, че хората продължават напред в разговор само когато усетят, че другата страна разбира тяхната позиция.“

Орлова подчертава и положителното влияние на социалната привързаност върху емоционалната връзка между двойките. Благодарността може да бъде постигната чрез малки действия, като малки бележки из къщата или обмислени текстови или гласови съобщения.

„Всички тези малки неща наистина могат да се добавят.“

По-рано News-air писа за симптомите на болен черен дроб.