Психологът Анастасия Наталевич: добавянето на дневна светлина през пролетта е една от причините за депресия по това време на годината.
Пролетта често се нарича най-красивото време от годината, но много хора рискуват да изпитат пролетна депресия след зимата. Според психолога Анастасия Наталевич през пролетта една от причините за депресивни състояния е удължаването на светлата част на деня. Фактът, че има повече светлина, може да повлияе негативно на производството на хормони на съня – в резултат на това хората изпитват трудности със заспиването, безсъние, събуждане твърде рано, сънят им става по-чувствителен към различни стимули. Така през пролетта може да възникне или да се влоши проблемът с липсата на сън, което се отразява негативно на състоянието на мозъка и психиката.
Специалистът допълни, че друга причина за депресия през пролетта може да са сезонните алергии. Експертът обясни, че депресивни симптоми могат да се развият при упорита кашлица, хрема, задух, които изтощават човека и влошават качеството му на живот.
Анастасия Наталевич изброи симптомите, които показват сезонна депресия.
- Сънливост.
- Чувство на умора, апатичност.
- Промяна в апетита: може да изчезне или, обратно, да се засили до точката на загуба на контрол.
- Намалено самочувствие.
- Влошаване на настроението, песимизъм.
- Загуба на мотивация за правене на бизнес, работа.
- Лоша концентрация, липса на концентрация, объркване на мислите.
Тези, които изпитват тези състояния, трябва да потърсят професионална помощ.
По-рано порталът News-Air.com писа, че повишената сънливост може да означава проблеми с психичното здраве.