28 март 2025 г. – Експертите по производителност често казват: Поставете смартфона си, когато се опитвате да се съсредоточите. Но изненадването на нови изследвания предизвиква този общ съвет, с констатации, които са от значение за вашата концентрация и вашето здраве.
Хората в проучването работеха два петчасови дни на своите лаптопи от видеозаписана стая. Един ден телефонът им беше до тях, а другият беше на пет фута. Казаха им да работят както обикновено, и да използват телефоните си толкова, колкото искат.
Когато телефонът им беше наблизо, хората прекараха близо два пъти повече време (още 14 минути на ден), използвайки го. Те също посегнаха за него почти три пъти по -често. “
Но ето основната част: без значение къде е бил телефонът им, хората прекарват същото време за работа и развлекателни дейности. Когато не можаха да грабнат телефона си, те потърсиха разсейване на лаптопа си, използвайки приложения, четене на новините или пазаруване онлайн. “
„Призивът към социалните медии и всички останали пристрастяващи неща е толкова силен, че просто го правим на компютъра“, каза „, каза“ Maxi Heitmayer, доктор на науките, изследователят в Лондонското училище по икономика, който ръководи Theââ проучванепубликувано днес в Граници в компютърните науки. “
Heitmayer намери резултатите донякъде изненадващи. “ Изследвания показват, че близостта със закуските може да повлияе на приема на храна на хората и да бъде свикнало Насърчете по -здравословното хранене. Той смяташе, че подобен подход може да работи за телефоните, помагайки за промяна на навиците на вниманието на хората.
Но докато пускането на телефона извън обсега работи „фантастично добре“ при намаляване на използването на смартфони „, проблемът е, че когато повечето хора кажат:“ Искам да използвам смартфона си по -малко „, те нямат предвид“, не искам да държа физическото устройство в ръката си „, каза Хайтмайър. Те означават, че искат да си върнат времето и да се фокусират – което не е това, което се случва, ако просто търсите други дигитални разсейвания.
В края на всеки ден хората в проучването бяха помолени да познаят колко време са прекарали с помощта на телефона си. Те предположиха, че „повече или по -малко същия номер“ дали телефонът им е достъпен или не, въпреки че са използвали телефона си много повече, когато е бил достъпен. “