Яденето на храни като пълнозърнест хляб или тестени изделия, боб, бобови растения, тъмни листни зеленчуци, семена и плодове може да помогне за изгарянето на висцерални мазнини, според проучване.
Висцералната мазнина, известна още като коремна мазнина, се намира до жизненоважните органи в тялото ви. Това сложно подреждане означава, че високите нива на тази коремна мазнина могат да ви изложат на повишен риск от хронични заболявания като диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. За щастие, изследванията показват, че прости диетични корекции могат да бъдат ефективни в борбата с него.
Растителните храни могат да предложат повече от вкусна закуска.
Помага ви да се чувствате сити за по-дълго, кара ви да ядете по-малко и да спрете да похапвате. Увеличаването на вашите разтворими фибри с едва 10 грама на ден може да повлияе на коремните мазнини.
Включването на храни като зеленчуци, плодове и бобови растения в здравословна диета беше достатъчно, за да се свършат нещата.
По-рано MedikForum писа за опасно изпускане от носа.