По-малко болка, по-спокоен пулс: тези, които слушат музика след операция, се възползват от здравето си. И болката също е по-малка.
Музиката има голямо влияние върху човешката психика: тя може да стимулира, да повдига настроението, но и да действа релаксиращо. Всичко това има пряк ефект върху тялото, например върху нивата на кортизола и пулса.
Но може ли силата на музиката да има и лечебен ефект? Редица изследователски групи се занимават с темата. По-специално, често срещана тема беше дали хората, които се възстановяват след операция, имат полза от слушането на музика.
Музиката намалява тревожността, усещането за болка и сърдечната честота
Проф. Eldo Frezza и неговият изследователски екип от California Northstate University избраха 35-те най-информативни проучвания и събраха и оцениха резултатите в мета-проучване.
Ключово откритие: Музиката може да има лечебен ефект върху хора, които наскоро са претърпели операция – намалява тревожността, усещането за болка и сърдечната честота.
„Вярваме, че музиката може да помогне на хората по различни начини след операция. Музиката може да има успокояващ ефект и да даде усещането, че сте на познато място“, обяснява ръководителят на изследването Frezza.
По-малко болка след операция
Всъщност участниците се възползваха от слушането на музика по много начини: те страдаха от по-малко болка в деня след операцията, отколкото контролните групи без музика.
Намалението беше най-забележимо, когато участниците бяха помолени да оценят нивото на болката си по скала от едно до десет. Средно след това те ги оцениха с 19 процента по-ниско от участниците без следоперативна музика – почти една пета.
Проучвания, които използват визуална скала за болка с шест усмивки – вариращи от смях до дълбока тъга – потвърждават тенденцията. Разликата тук обаче е само средно 9 процента.
Необходими са само половината от болкоуспокояващите
По-слабото усещане за болка се отразява по-ясно в консумацията на болкоуспокояващи: пациентите, които слушат музика, консумират средно само 0,758 mg морфин през първия ден след операцията. Тези, подложени на операция, които не слушат музика, консумират повече от два пъти повече, със средно 1,654 mg.
Сърдечната честота също е по-ниска при тези, които слушат музика: средно е около 4,5 удара в минута по-малко, отколкото при участниците, които не слушат музика.
От гледна точка на авторите това е важно: сърдечната честота се поддържа в здравословен диапазон, което допринася за възстановяването. Това позволява на кислорода и хранителните вещества да циркулират ефективно в тялото, особено в оперираните зони.
По-малко страх – поне малко
Като цяло пациентите, които слушат музика, са по-малко тревожни. По 80-точкова скала за тревожност (State-Trait Anxiety Inventory) те са били средно с около 2,5 точки по-ниски, отколкото в контролните групи.
Авторите на изследването също подозират, че понижаването на нивата на кортизол при слушане на музика може да помогне на пациентите да се възстановят.
„Можете да изключите, докато слушате музика“
„За разлика от някои по-активни терапии като медитация или пилатес, които изискват високо ниво на концентрация или движение, слушането на музика е предимно пасивно преживяване, което може да се използва от пациенти почти веднага след операцията без големи разходи или усилия“, пишат автори.
„Когато слушате музика, можете да изключите и да се отпуснете. По този начин не е нужно да правите много или да се концентрирате върху нещо и можете да се успокоите“, обяснява Шехзаиб Рейс, водещ автор на изследването и студент по медицина в Медицинския колеж на Калифорнийския университет Нортстейт.
Някои променливи, като продължителността на времето, прекарано в слушане на музика и вида на музиката, не могат да бъдат взети под внимание при анализа. „Не можем да кажем, че един вид музика е по-добър от друг“, каза Фреза, докато не бъде научно изследвано дали определен тип музика е особено лечебна, трябва просто да я слушате. това, което най-много ви харесва, ви харесва.