НачалоЗдравеСокът от моркови понижава кръвното налягане - диетолог Пономарева

Сокът от моркови понижава кръвното налягане – диетолог Пономарева

Дата:

Свързани публикации

в кръвта, намалявайки риска от различни здравословни усложнения.

Ако кръвното налягане на човек е твърде високо, това означава, че сърцето му трябва да работи по-усилено от обикновено, за да изпомпва кръв в цялото тяло. С течение на времето това допълнително натоварва жизненоважни органи като сърцето, мозъка и бъбреците. Това може да бъде опустошително, с повишен риск от сърдечни заболявания, инсулти и деменция сред опасностите от хипертония.

Подобно на много медицински състояния, диетата често играе роля при това дали кръвното ви налягане е високо или ниско.

„Солта кара тялото да задържа вода. Излишната вода оказва допълнителен натиск върху стените на кръвоносните съдове. Доказано е, че консумацията на храни с високо съдържание на калий помага да се противодейства на това, тъй като помага на тялото да се освободи от натрий и отпуска кръвоносните съдове. от зеленчуците, богати на калий, е морковът, който съдържа 320 mg калий на 100 g“, казва диетологът Василиса Пономарева специално за MedikForum.

Яденето на моркови може да понижи кръвното налягане, а едно проучване установи също, че пиенето на моркови под формата на сок е полезно за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Мишките, които са яли зеленчуците, са имали спад в нивата на кръвното налягане и загуба на тегло.

Пиенето на сок от моркови намалява систолното кръвно налягане, но не повлиява диастолното кръвно налягане. Също така, сокът значително увеличава общия антиоксидантен капацитет на плазмата и намалява производството на малондиалдехид в плазмата.

„Консумацията на сок от моркови може да предпази сърдечно-съдовата система чрез повишаване на общия антиоксидантен статус и намаляване на липидната пероксидация, независимо от каквито и да било маркери за сърдечно-съдов риск, измерени в проучването.“

По-рано News-air писа за признаците на сърдечна недостатъчност.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук