20 септември 2024 г. – Има неочаквано лечение за горещи вълни и други симптоми на менопаузата, които стават все по-популярни: клинична хипноза.
Хипнозата е състояние на силно фокусирано внимание, което работи чрез разединяване или загърбване на вашето съзнателно съзнание за неща, които обикновено биха били в съзнанието ви, каза Дейвид Шпигел, доктор по медицина, психиатър от Медицинското училище в Станфорд.
„Това увеличава вашата когнитивна гъвкавост – начин да подходите към стар проблем от нова гледна точка и просто да се откажете от по-старите си начини на мислене за него“, каза той.
Жените обикновено са около 50-годишна възраст менопаузатакоето е краят на менструалния им цикъл. Нивата на естроген спадат и горещи вълни може да се случи 12 до 15 пъти на ден, каза д-р Гари Елкинс, професор по психология и неврология в университета Бейлър.
Както клиничната хипноза, така и когнитивно-поведенческа терапиячесто срещана форма на терапия за разговор, е доказано, че действа като нехормонално лечение на горещи вълни, особено при жени, които не могат да приемат хормони по здравословни причини, като например наличие на анамнеза за естроген-чувствителен рак (като рак на гърдата), според към изследване, публикувано от Menopause Society през 2023 г.
Нов преглед, представен на Годишната среща на Обществото по менопауза през 2024 г. в Чикаго миналата седмица, анализира 23 проучвания от 1996 г. до 2022 г. и сравнява доколко клиничната хипноза и когнитивно-поведенческата терапия работят като лечение на горещи вълни и други симптоми на менопаузата. Изследователите са открили, че клиничната хипноза помага по-добре да направи горещите вълни по-редки и по-малко интензивни, като дори намалява симптомите с 60%. Резултатите от когнитивно-поведенческата терапия, от друга страна, показват само леко намаляване на горещите вълни, въпреки че спомага за намаляване на ежедневния стрес, свързан с горещите вълни.
Хипнозата може да се справи с „перфектната буря“ от психически и физически проблеми, които идват със симптомите на менопаузата, обясни Spiegel, който създаде популярно приложение за самохипноза, наречено ревера. „Имате намаление на нивата на естроген и прогестеронно също така напомня, че навлизате в различен етап от живота, в който вече не сте плодовити, остарявате“, каза той. „(С хипнозата) можете да разграничите болката и вашето съзнание за неща, които обикновено биха попречили на съзнанието ви и биха ви направили нещастни.“