Докторът по превантивна медицина Татяна Семенова говори за веществата, които помагат на тялото да се бори със стреса, който се появява през есента поради промени, настъпващи в него.
Доктор Семенова информира, че позволява на тялото по-лесно да се адаптира към продължаващата смяна на сезона, скъсяване на светлата част на деня и намаляване на горещините. Според лекаря през есента трябва да се уверите, че тялото получава достатъчно витамин С. Като мощен антиоксидант, този витамин подобрява защитата му срещу възпаления и стрес и помага за поддържане на емоционален баланс.
Друг помощник на организма през есенния сезон е витамин D. Достатъчната му консумация играе голяма роля за поддържане на психо-емоционалната стабилност – особено при хора, които не получават необходимото количество слънчева светлина.
Също така сред полезните хранителни вещества за борба със стреса през есента Семенова посочи витамините от група В – тези вещества осигуряват нормалното функциониране на нервната система.
Освен това Семеова препоръча през есента да се консумират омега-3 мастни киселини – предимно ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA). Приемът им в различни продукти помага за предотвратяване на депресия и проблеми с настроението
Освен това магнезият помага за поддържане на психологическото здраве през есента.
По-рано порталът News-Air.com писа за продукти, които помагат за поддържане на младостта на кожата.