Кафето, богато на полифеноли, разтворими фибри и калий, има много ползи за здравето, но ако пиете твърде много, това може да донесе лоши новини.
Независимо дали сте фен на пенливото капучино или предпочитате силна черна напитка, кафето е една от най-популярните напитки. Благодарение на способността си да повишава енергията, тази тъмна напитка се консумира ежедневно от милиони британци.
Всъщност популярната напитка дори се свързва с различни ползи за здравето, от дълголетието до здравето на сърцето. Той предупреди, че твърде много кафе може да доведе до скок на кръвното ви налягане.
Най-трудното нещо може би е основната съставка, включена във всяка чаша – кофеинът.
Не вярвайте на думата на Вашия лекар – проучването също подкрепя това твърдение. Изследователският екип установи, че Популярната напитка може да доведе до „рязко“ повишаване на кръвното налягане. Две до три чаши кафе повишават систолното кръвно налягане с 3 до 14 милиметра живачен стълб (mmHg) и диастоличното кръвно налягане с 4 до 13 mmHg. Изкуство.
Учените добавят, че този ефект може да е още по-изразен при хора, които не пият редовно кофеинови напитки. Затова лекарят съветва да се наслаждавате на кафето „в умерени количества“, ако искате да се възползвате от неговите стимулиращи свойства и потенциални ползи за здравето.
Ползи от кафето
Антиоксидант
Доказано е, че кафето съдържа повече антиоксиданти, отколкото много витаминни добавки. Антиоксиданти като полифеноли и хидроксиканелени киселини, които осигуряват важни хранителни вещества, които забавят естествената дегенерация на ДНК и предотвратяват необратими заболявания.
болестта на Паркинсон
Друго скорошно проучване установи окуражаващи резултати за хора с ранен стадий на болестта на Паркинсон. Анализът разкрива, че по-голямата част от участниците мъже, които пият кафе, изпитват по-малко треперене от тези, които не пият кафе.
Повишава енергията
Както добре знаем и това е причината много от нас да го пият, кафето е едно от най-добрите ежедневни напитки. Увеличава производството на допамин в тялото и ускорява мозъчната дейност. По същия начин връзката между кафето и упражненията може да бъде много полезна за намаляване на умората.
По-рано News-air писа за плодовете, които ви пречат да отслабнете.