Най-честата причина за преумора и постоянно усещане за умора може да бъде липсата на сън. Но този фактор далеч не е единственият.
Терапевтът Светлана Никитина каза в коментар на News-air, че постоянната умора може да се дължи на различни причини.
Лошо качество на съня. Дори сънят да продължи предписаните 8 часа, човек няма да се почувства отпочинал, ако сънят не е достатъчно дълбок и силен.
Липса на упражнения. Хората, които водят заседнал начин на живот, не спортуват, ходят малко, също могат да се оплакват от постоянна летаргия и слабост. Това усещане е тясно свързано с муден кръвоток, лошо кръвоснабдяване на мозъка, обясни терапевтът Никитина.
Претоварвания. Според лекаря, за да не страдате от умора, е важно да се постигне баланс между работа и почивка. Ако трябва постоянно да работите и да се занимавате с текущи задачи, това води до развитие на прегаряне.
Липса на вода и хранителни вещества. Наблюдавано е, че хората, които пият твърде малко вода, са по-склонни да се чувстват претоварени и в лошо настроение. В допълнение, нивото на енергия може да пострада при небалансирана диета, когато тялото не получава здравословни мазнини, витамини и микроелементи с храната в правилното количество.
Хронични болести. Доктор Светлана Никитина предупреди: постоянната умора може да се усети поради съществуващите патологии. Хипотиреоидизмът, диабетът и сърдечните заболявания са често срещани заболявания, които причиняват умора и могат да бъдат диагностицирани късно.
По-рано порталът News-Air.com писа за нетипични симптоми на инфаркт.