10 септември 2024 г. – Хората с наднормено тегло или затлъстяване, които спортуват редовно за дълъг период от време, може да имат по-здравословни коремни мазнини в сравнение с хората, които не спортуват.
Това сочат резултатите от ново проучване публикувани Вторник в дневника Метаболизъм на природата. Изследователите определят редовните, дългосрочни упражнения като поне четири пъти седмично в продължение на най-малко 2 години.
„Нашите открития показват, че освен че са средство за изразходване на калории, редовното упражняване в продължение на няколко месеца до години изглежда променя мастната ви тъкан по начини, които ви позволяват да съхранявате телесните си мазнини по-здравословно, ако или когато получите известно наддаване на тегло – както почти всеки прави, когато остаряваме“, каза изследователят Джефри Хоровиц, д-р, професор по наука за движението в Училището по кинезиология на Мичиганския университет, в изявление.
Проучването е малко и включва само 32 възрастни със затлъстяване или наднормено тегло, половината от които са редовно трениращи. Средният индекс на телесна маса сред участниците в проучването е около 30, което е началната стойност, за да може човек да има затлъстяване. (Индекс на телесна маса е изчисление на височина и тегло.) Хората във всяка група бяха съпоставени въз основа на неща като пол, тегло и маса на телесни мазнини. Те са на възраст от 25 до 37 години.
Изследователите взеха проби от мастната тъкан на корема на хората точно под кожата и откриха различни структурни и биологични черти.
Тъканите на трениращите имаха по-голям капацитет да съхраняват мазнини точно под кожата на корема (вида, който можете да щипете с пръсти) и тази тъкан функционираше по различен начин от тъканта на нетрениращите. Тъканните проби на тренировъчната група са склонни да имат повече кръвоносни съдове и полезни протеини и разлики, които означават по-малък шанс за възпаление и по-малко вид колаген, който може да попречи на метаболизма.
Констатациите са важни, защото мястото, където се съхраняват мазнини в тялото, може да има различни въздействия върху здравето. Мазнините, съхранявани точно под кожата, в това, което се нарича подкожна мастна тъкан, имат по-малък потенциал за отрицателни въздействия върху здравето в сравнение с случаите, когато тялото съхранява мазнини по-дълбоко, например около или дори вътре в органите. Такава потенциално токсична мазнина се нарича висцерална мазнина и се свързва със сърдечни заболявания, диабет и инсулт.
„Това означава, че ако или когато хората получат наддаване на тегло, тази излишна мазнина ще се съхранява по-„здравословно“ в тази област под кожата, а не в мастната тъкан около техните органи (висцерална мазнина) или натрупване на мазнини в самите органи, като черния дроб или сърцето“, каза Хоровиц.