Протеинът в някои млека може да освободи стомашни хормони, които ви карат да се чувствате по-сити.
Въпреки продължаващото нарастване на метаболитните заболявания в световен мащаб, съществува непоколебима ангажираност за борба с разпространението на диабета. За щастие изследванията показват, че дори малки промени в ежедневието могат да имат голямо значение в хода на заболяването. Може би най-добрата напитка за контрол на кръвната захар е водата, тъй като ви позволява да премахнете повече глюкоза от кръвта. Някои проучвания показват, че обогатеното с протеини мляко може да има траен ефект върху нивата на кръвната захар.
Млякото, консумирано със зърнена закуска, значително понижава кръвната захар през целия ден.
Смилането на тези протеини, естествено присъстващи в млякото, насърчава освобождаването на стомашен хормон, който забавя храносмилането и повишава чувството за ситост.
Суроватъчният протеин ви позволява бързо да постигнете ефекта, докато казеинът удължава ефекта върху нивата на кръвната захар. Когато приемът на суроватъчен протеин се увеличи на закуска, учените забелязаха само скромна разлика в количеството храна, консумирана на обяд.
Млякото с по-висок дял на суроватъчен протеин има умерен ефект върху нивата на кръвната захар преди обяд, като постига по-голямо намаление от обикновеното мляко.
По-рано News-air писа за ползите от кафето.