Жените губят мазнини много по-бързо, като използват сода за хляб

Диетологът каза, че содата за хляб може „значително да увеличи ефективността на тренировките“ и да помогне на жените да отслабнат по-бързо.

Содата за хляб може да „намали умората по време на упражнения с висока интензивност“ и да действа като „стимулант“, за да помогне при „кратки периоди на упражнения с висока интензивност“.

„Това се дължи на способността му да намалява количеството водородни йони, произведени от анаеробния метаболизъм.“

Така че жените, които искат да отслабнат до лятото, могат да увеличат тренировките си и да тренират „за по-дълъг период от време“, използвайки кухненски продукт.

„Содата за хляб също помага за намаляване на времето за възстановяване след това упражнение. Това е така, защото намалява киселинността в работещите ви мускули, което ви помага да тренирате по-дълго.”

Може да помогне за увеличаване на силата, координацията и изпълнението на упражнения с висока интензивност, което ви позволява да се движите по-нататък по време на дейности с висока интензивност като вдигане на тежести, бягане, плуване и колоездене.

Проучванията показват, че най-ефективната доза е 0,3 грама на кг 60-180 минути преди тренировка.

Препоръчително е да посетите диетолог или общопрактикуващ лекар, преди да започнете нова диета или план за хранене.

По-рано News-air писа за храни, които са вредни за сърцето.