10 септември 2024 г. – Политическото безпокойство е с Майкъл Щайнер от известно време.
33-годишният нюйоркчанин започна терапия веднага след президентските избори през 2020 г., но не смяташе, че може да обсъди с психолог стреса и безпокойството, които политиката му донесе.
Преди тези избори Щайнер и приятелите му прекарваха часове онлайн, обикаляйки напред-назад по политически въпроси. В дните, когато бюлетините все още се брояха и преброяваха, Щайнер и съквартирантите му спяха в хола с включен телевизор в продължение на 6 дни.
След този цикъл Щайнер осъзнава, че е потенциално пристрастен към doomscrolling на X.com (тогава известен като Twitter), че разчита твърде много на приятелите си, за да преодолее тревогите си, и открива, че изпитва огромна ревност към хора, които не са обременени от същия политически стрес. След като включи тези опасения в терапията, той осъзна, че политиката не е тема извън масата по време на сесиите; вместо това той намери място, където можеше да говори свободно и ясно.
С президентските избори през 2024 г. зад ъгъла, повече американци повече от всякога съобщават за чувство на безпокойство около политиката. Но макар да ви се струва, че всичко е извън вашия контрол, има начини да се справите и да преодолеете тези чувства.
Вашите чувства са валидни
„Имах много конкретна, холивудска версия на това каква ще бъде терапията и моят опит в говоренето за политика беше много по-различен, отколкото си мислех, че ще бъде“, каза Щайнер, който очакваше психолозите да бъдат уклончиви и избягващи, когато става дума за нещо политическо . „Но в този удивителен свят на съвременната терапия има хора, които могат да се включат в истински разговори.“
А за терапевтите е важно да потвърдят безпокойството на своите клиенти относно случващото се в света. За много – ако не и за повечето хора – залозите на изборите са наистина високи и техните страхове и стрес са оправдани.
А за някои хора степента на това безпокойство може да пречи на ежедневното функциониране и точно тогава е време да се преодолее това.