Почивката от ежедневието, малко повече смелост и любопитство и други малки промени могат да създадат моменти на голямо щастие. Тук ще намерите вдъхновение за повече удовлетворение и удоволствие всеки ден.
Само защото нещо е удобно, не означава, че трябва да го правим през цялото време. Само защото сме добри в нещо, не означава, че то трябва да бъде работата на живота ни. Толкова много хора не променят нищо и след това са изненадани, че нищо не се променя.
Освободете се от страха
Страхът е най-големият убиец! Пречи ни да постигнем мечтите си: да сменим работата си, да заявим любовта си, да пътуваме сами или да скочим с парашут – страхът често ни пречи да правим това, което наистина искаме.
Бонус съвет: помислете за най-лошото, което може да се случи. Например отказ или по-малко пари. И се запитайте: мога ли да се справя с това?
Внесете повече страст в живота си
Правете всичко напълно или изобщо не започвайте, не правете нещата половинчато. Всичко започва с активното наслаждаване на чаша чай. Седнете на балкона, затворете очи и усетете слънчевите лъчи и топлината на чашата в ръката си. Съвет: научете се да възприемате нещата съзнателно.
Обичам те безусловно
Започнете със себе си. Не, това не е егоистично, а полезно и необходимо за щастлив живот.
Танцувайте повече
Танцуваме от радост. Но защо не танцуваме от радост? Движението като цяло и неконтролираните танци в частност отделят хормони на щастието.
Независимо дали сте сами или в група: отпуснете се и се оставете да бъдете унесени от ритъма на музиката.
Не се сравнявайте с другите
Завист, негодувание, алчност: тези чувства са човешки, но само ви карат (вас и вашето его) да се чувствате зле.
Излезте сред природата
Природата ни осигурява всичко необходимо. Насладете се на спокойствието на разходка из гората, впечатлете се от гледката от планински връх и останете безмълвни от гледката на залеза. Усетете топлината на камината. Погледни звездите.
Помагайте и ще бъдете щастливи
Тези, които помагат на другите, без да очакват нещо в замяна, се доближават до собственото си щастие, отколкото някога са си представяли. Нашата истинска цел в живота винаги зависи от това в по-широк контекст.
Какво мога да направя, за да направя този свят по-добро място? Без значение колко малка е помощта, опитайте се да правите нещо безкористно възможно най-често.
Споделяйте с други своите знания
Като родители, ние се опитваме да дадем на децата си най-добрите знания през целия им живот. Но защо не споделяме съкровищата си с други хора?
Този, който учи на нещо другите, допринася за собственото си щастие. Това може да е споделяне на книга, която сте прочели, или преподаване на йога упражнения.
Живейте в настоящия момент
Ако сте изцяло в настоящия момент, не можете нито да се ядосвате за миналото, нито да се тревожите за бъдещето.
Активно и съзнателно се върнете към този момент. Кажете си: „Аз съм тук!“ Можете също така да насочите вниманието си към настоящия момент, като се съсредоточите върху вдишването и издишването си и чрез медитация.
Намерете време за себе си
Ако не можете да останете насаме със себе си, как другите хора могат да го направят?
Автор Диана Георгиева