Лекарят предупреди за три популярни диети, които могат да компрометират здравето на очите.
Тук често се намесват „модни диети“, обещаващи по-добро здраве и по-бърза загуба на тегло. Някои популярни диети обаче могат да повлияят неблагоприятно на здравето на очите ви.
Кето диета
Кето диетата се основава на драстично намаляване на приема на въглехидрати, за да доведе тялото до метаболитно състояние, наречено кетоза.
Този хранителен режим е възхваляван за бърза загуба на тегло, някои проучвания също показват, че диетата не осигурява достатъчно калций, витамин D, магнезий и фосфор.
периодично гладуване
Периодичното гладуване се основава на дълги периоди от време без хранене, последвани от времеви прозорец, през който се храните нормално. Например, популярен подход включва хранене в рамките на осемчасов прозорец и гладуване в продължение на 16 часа.
Потенциалните проблеми с този тип гладуване обаче включват ниска кръвна захар или хипогликемия.
Хората с ниска кръвна захар могат да получат замъглено зрение или други зрителни смущения. В първите дни на гладуването тялото отделя и големи количества вода и сол, което може да доведе до дехидратация.
Палеодиета
Базирана на диетите на нашите предци, Палео диетата набляга на яйца и месо, хранени с трева, риба и морски дарове, плодове, зеленчуци без скорбяла, ядки, семена и масла.
Изключени са зърнени, бобови растения, млечни продукти и преработени храни. Ако приемът на млечни продукти е значително ограничен и не е заменен с други източници на калций, това може да доведе до калциев дефицит.
По-рано News-air писа за симптомите на рак.