При остеоартрит хрущялният слой на ставите се износва все повече и повече с възрастта. Става по-тънка и груба. Понякога износването на хрущяла е толкова силно, че костта под хрущяла е изложена в определени части на ставата. Поради прогресивната загуба на хрущял, лекарите също наричат остеоартрит дегенеративно ставно заболяване.
Честота и възраст
Остеоартритът е най-често срещаното заболяване на ставите при възрастни в световен мащаб. Това е нормален признак на свързано с възрастта износване, така че засяга особено възрастните хора. Понякога износването на хрущяла се случва и при млади хора, които постоянно подлагат ставите си на големи натоварвания (например по време на състезания).
В допълнение към възрастта, полът също влияе върху вероятността от развитие на остеоартрит: мъжете са особено засегнати от него преди 55-годишна възраст, а все повече жени са засегнати от него след 55-годишна възраст.
Първата стъпка за предотвратяване на остеоартрит: редовни упражнения
Редовните упражнения са важни за предотвратяване на остеоартрит.
Облекчаване на натиска върху ставите: бинтове, бинтове и хранене
Помощни средства като еластични бинтове, меки подметки на обувки и патерици могат да помогнат за облекчаване на напрежението върху ставите.
Ролята на диетата в превенцията на остеоартрит
Друг важен фактор е диетата. Противовъзпалителна диета, богата на сол, зеленчуци и плодове (фибри), добри мазнини (омега-3 мастни киселини) и ниско съдържание на животински продукти, сладкиши и продукти от бяло брашно, може не само да помогне за предотвратяване на това заболяване, но и в случай на вече съществуващо заболяване за намаляване на болката.
Основни фактори, които повишават риска от остеоартрит
Фактори като възраст, прекомерни и неправилни упражнения, метаболитни заболявания и наранявания увеличават риска от развитие на остеоартрит. Наличието на тези фактори обаче не означава непременно, че имате остеоартрит.
заключения
Преди това News-air писа за разрушителния ефект на фруктозата върху тялото.