Лавандулата се отглежда широко заради етеричните си масла, но това ароматно растение е известно със своите ползи за здравето, включително сън и тревожност.
Лавандулата има богата история в билковата медицина. В продължение на хиляди години ароматното растение се използва за намаляване на симптомите и облекчаване на различни заболявания, включително безсъние, тревожност, екзема, косопад и главоболие.
Вечнозелено растение, произхождащо от Средиземно море, то е популярно заради аромата, който произвеждат цветята и маслото. Лавандулата съдържа масло, което има успокояващ ефект, а някои твърдят, че има антибактериално и противогъбично действие.
Съвременната наука е потвърдила много от ползите за здравето от използването на лавандула, но са необходими повече изследвания.
хубав сън
Лавандулата отдавна се препоръчва на хора с безсъние и на пазара има много лавандулови спрейове и мъгли, които обещават да подобрят нощния ви сън.
Повечето от резултатите от изследванията показват положителен ефект на етеричните масла върху съня. Не са регистрирани нежелани събития.
Приемът на лавандулово масло през устата помага на пациентите с тревожност да спят по-дълго през нощта.
Безпокойство
Според проучване, проведено в болнични условия, особено в отделения за интензивно лечение (интензивни отделения), ароматерапията е била изпробвана, за да се види дали помага на пациентите да се чувстват по-спокойни.
Това проучване имаше за цел да проучи ефекта на етеричното масло от лавандула върху качеството на съня и нивата на тревожност на пациентите в интензивните отделения.
Резултатите показаха, че има „статистически значими разлики“ между двете групи. Тези, които са били изложени на лавандула, съобщават за подобрено качество на съня и намалено чувство на тревожност.
Косопад
Главоболие
Хората, които са имали мигрена и са получили тримесечна терапия с лавандула, са имали по-ниски резултати по скалата за оценка на главоболието от контролната група.
Второто тествано проучване „Ефективност на вдишването на етерично масло от лавандула за лечение на мигрена в плацебо-контролирано клинично изпитване“.
Проучването включва 47 страдащи от мигрена и ги кара да вдишват етерично масло от лавандула в продължение на 15 минути.
Преди това News-air писа за ползите от ядките за възрастните хора.