Ако се храните балансирано и разнообразно през цялата година, можете да подобрите кожата си през лятото – и дори да увеличите леко слънцезащитния си фактор. Така че можете ли да ядете слънцезащитен крем? Експерти обясняват какво се случва.
Моркови, ядки, овесени ядки – има редица храни, за които се твърди, че са полезни за кожата. Някои дори трябва да осигурят някакво естествено слънцезащита.
Слънцезащита с витамини – възможно ли е?
Понякога може да прочетете, че витамин А създава лек слънцезащитен фактор от два до три. Необходимите дози бета-каротин са толкова високи, че ще трябва да ядете килограми моркови всеки ден. Ефектът напълно липсва при пушачи.
Витамин А не предпазва от слънчево изгаряне.
Цитрусовите плодове, чушките и картофите са добри източници на витамин А. Витамин Е и витамините от група В също играят важна роля в обновяването на кожата.
Ако искате да ядете здравословна храна за кожата си, не трябва да забравяте едно нещо: достатъчно количество течност също е задължително. Кожата го приема най-добре от минерална и чешмяна вода, неподсладени билкови или плодови чайове.
По-рано News-air писа за симптома на ниско и високо кръвно налягане.