Пълнозърнестият хляб може да ви помогне да намалите корема си с до четири сантиметра.
Независимо дали прекарвате времето си в приготвяне на хляб от нулата или просто го купувате от местния магазин за хранителни стоки, хлябът е основна храна, която може да се намери във всяка кухня.
Предлага се в различни форми, размери и вкусове, това универсално, но евтино ястие може да се превърне в закуска, обяд или лека закуска за секунди.
След като изследвали 50 участници, изследователите поставили субектите на диета с рафиниран пшеничен хляб или пълнозърнест хляб за 12 седмици.
Екипът събира кръвни проби и извършва компютърна томография (CT) на всеки шест седмици, за да наблюдава участниците. В края на изследването нивото на висцералната мазнина в групата на пълнозърнестия пшеничен хляб намалява.
Въпреки това участниците, които са консумирали рафиниран хляб, не са имали същите ползи.