Яденето на яйца може да помогне за „значително“ намаляване на коремните мазнини.
Независимо дали обичате бъркани яйца на препечен хляб или варени в купа за салата, яйцата съдържат повече от една порция протеин. Снабден с всички основни микроелементи като мед, желязо, магнезий, манган, селен и цинк, този продукт има и ползи за здравето.
Нещо повече, яйцата също могат да помогнат за намаляване на мазнините по корема и да насърчат загубата на тегло.
Предишни резултати показват, че протеинът от яйчен белтък е в състояние да намали висцералните мазнини при животински модели.
Поради тази сложна подредба, натрупването на тази вредна мазнина може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания и диабет.
Проучване установи, че млечнокиселият яйчен белтък може „значително“ да намали нивата на висцералните мазнини.
След като изследва 37 участници, изследователският екип използва яйчен белтък, ферментирал с лактобацилус. Субектите или са следвали протокол за яйчен белтък, или са консумирали напитка, съдържаща суроватка. След спазване на тази диета в продължение на 12 седмици, групата с яйца е изпитала намаляване на мазнините по корема.
След като изследва 37 участници, изследователският екип използва яйчен белтък, ферментирал с лактобацилус.
Докато яйцата преди бяха смятани за лоша новина за сърдечни заболявания, Пономарева обясни, че яденето им в умерени количества е от ключово значение.
По-рано News-air писа за това как да се намали съдържанието на калории в диетата.