Когато имате нужда от него бързо сутрин, много хора приемат смутита. Независимо дали правите сами или купувате, смутитата са вкусни и практични.
Смутитата са любима напитка на много хора. Има много причини за това. Смутитата се приготвят бързо, разнообразни са, пият се в движение, богати са на витамини.
Смути за закуска?
Смутитата се считат за здравословни, но също така са с високо съдържание на захар поради голямото количество плодове. Тъй като смутитата съдържат по-малко фибри от твърдите храни и следователно се усвояват бързо, можете бързо да огладнеете отново.
Пиенето на студено смути на празен стомах може да доведе до храносмилателни проблеми. Студените напитки дразнят стомаха и забавят храносмилането.
Фруктозата сутрин не е най-доброто начало на деня
Въпреки че плодовете са богати на витамини и фибри, те съдържат и естествена фруктоза. Яденето на смути, което съдържа много плодове, може да доведе до висок прием на фруктоза.
По-рано News-air писа за опасностите от консерванти.