Боровинките може да намалят вредите от ултравиолетовите лъчи

Богатите на антиоксиданти боровинки могат да помогнат в борбата със свободните радикали, които увреждат кожата от излагане на слънце и стрес.

За съжаление, дори и със слънцезащитен крем, все още можете да изгорите, особено ако прекарвате твърде много време на слънце. Въпреки че е изключително важно да защитите кожата си със слънцезащитен крем и да го нанасяте отново през целия ден, един продукт може да помогне на тези, които са изгорели.

Освен това диетологът обясни, че това „тайно“ лекарство вероятно вече се крие във вашия хладилник.

Със сладък, но тръпчив вкус, боровинките предлагат повече от задоволителна закуска. Натъпкани с антиоксиданти и витамин С, малките плодове могат да помогнат за излекуване на щетите от слънцето.

„Излагането на слънчева ултравиолетова радиация може да увеличи производството на свободни радикали, което може да допринесе за ускореното стареене на кожата с течение на времето. Витамин С също е антиоксидант и важен за доброто здраве на кожата, тъй като се използва за производството на колаген, който помага на кожата да поддържа еластичността й. Диета, богата на антиоксиданти, може да помогне за намаляване на щетите, причинени от ултравиолетовите лъчи“, казва диетологът Василиса Пономарева, специално за News-air.

Освен че облекчават болката след слънчев ден, боровинките могат да помогнат и за предпазване от дехидратация. Овлажняването също е от решаващо значение при висока температура и е важно за облекчаване на симптомите на слънчево изгаряне и рехидратиране на кожата.

„Състоящи се от 85 процента вода, боровинките могат да ни помогнат да останем хидратирани, което ги прави перфектната закуска, на която да се насладите на слънце.“

По-рано News-air писа за ползите от кваса за сърцето.