Ако спите по-малко от половин час, можете да намалите риска от високо кръвно налягане с 21 процента.
Няма съмнение, че сънят е в основата на доброто здраве, но изследванията често дават противоречиви съвети за това дали дневната дрямка носи същите ползи.
Лекарят подчертава както отрицателните, така и положителните ефекти от обедната дрямка.
Тези участници също са имали 23% по-висок риск от затлъстяване и 40% по-висок риск от развитие на метаболитен синдром, който описва група от заболявания, които увеличават риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Продължителността на съня трябва да се счита за „релевантна за затлъстяването“, но резултатите просто сочат към „асоциации“, вместо да установяват формална причина и следствие.
Въпреки че проучването откри „уместни“ връзки между хората, които подремват, и риска от затлъстяване и високо кръвно налягане, това не означава непременно, че хората са с наднормено тегло, защото спят по-дълго, или че по-кратките дрямки понижават високото кръвно налягане.
По-рано News-air писа за опасностите от кафето в горещините.