Лекарят предупреди, че може да не приемаме достатъчно хранителни вещества, за да поддържаме очите си здрави.
Подобно на останалата част от нашето тяло, здравето на очите ни може да зависи от това какво ядем. Някои диети, като тези с високо съдържание на мазнини, са свързани със зрителни проблеми като дегенерация на макулата.
Тя специално препоръча четири витамина и минерала, необходими за поддържане на добро зрение.
Това:
- Витамин Ц
- Витамин Е
- Мед
- Цинк.
Можете да увеличите приема си чрез диета или добавки.
Въпреки това, не е задължително да получаваме всички хранителни вещества, от които се нуждаем, за да поддържаме здравословната си диета с напредване на възрастта.
Някои хранителни вещества с антиоксидантни свойства, като витамини С, Е и мед, могат да помогнат за компенсиране на някои от тези ефекти, така че диетите с високо съдържание на богати на антиоксиданти храни трябва да бъдат навик от ранна възраст.
По-рано News-air писа за признаците на психични разстройства.