Доктор Белан нарече липсата на сън една от причините за наддаване на тегло

Причините за наднорменото тегло може да не са очевидни, каза лекарят Кирил Белан.

Терапевтът Белан спомена в интервю общите фактори за наддаване на тегло – на първо място, пълнотата се дължи на факта, че приемът на калории от храната надвишава разходите им за производство на енергия. В същото време, ако човек започне да спортува редовно и коригира диетата си, не е задължително той автоматично да стане по-тънък. Наддаване и загуба на тегло, поддържане на определено тегло – всичко това се влияе от редица фактори, свързани с производството на хормони, метаболитни характеристики

„Хормоните играят важна роля в метаболизма и много неща им влияят. Липсата на сън е мощен стресов фактор, който предизвиква повишено производство на кортизол, води до повишаване на нивата на инсулин и инсулинова резистентност “, предупреди лекарят.

Белан добави, че една от причините за напълняването са чревните бактерии. Например, когато се консумират фибри, чревната микробиота става по-разнообразна и това възпрепятства наддаването на тегло.
В допълнение, неочевидната причина за излишните килограми могат да бъдат химикали, които проникват в тялото и причиняват смущения в ендокринната система.

„По-добре е да избягвате пластмасовите съдове и да не затопляте храната в микровълнова фурна в пластмасови съдове“, каза Кирил Белан пред Gazeta.Ru.

По-рано порталът News-Air.com писа за здравословни мазни храни.